ТОП-5 правил по уходу за кожей после 30-ти
Обычно после 30-ти лет еще нет явных проблем с тонусом кожи, при условии соблюдения принципов здорового образа жизни. Но в это время начинают формироваться первые морщинки, иногда заметно небольшое опущение овала лица. Если не начать правильно ухаживать за кожей, то очень скоро проблем станет довольно много, и устранить их без инъекций и операций будет довольно сложно. 

Лучше всего своевременно начать уделять уходу должное внимание. Для этого не нужно целыми днями ходить по салонам. Соблюдайте наши простые рекомендации, и тогда всего несколько минут в домашних условиях будет вполне достаточно. 

•       ?  Правильное умывание. Лучше не пользоваться водой и ни в коем случае нельзя применять мыло. Используйте молочко, тоник или мицелярную воду. 1-2 раза в неделю нужно умываться со скрабом. Это поможет качественно очищать поры от пыли и грязи, а также отшелушивать ороговевшие частички кожи. 
•       ?  Правильное питание. Следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда были фрукты, овощи, зелень, свежевыжатые соки, смузи. Пейте максимально много жидкости. Откажитесь от фастфуда и остро й пищи. И тогда кожа будет всегда сиять изнутри. И не забывайте про витамины – йод, омега 3, магний необходимы в любом случае. 
•       ?  Легкий массаж. Если вы не хотите или по каким-то причинам не можете ходить на профессиональный, то его можно делать и самостоятельно. Освоить точечную технику массажа лица помогают обучающие видеоролики в интернете. Кроме того, можно заказать специальный массажер с разными насадками. Наиболее эффективно – сочетать ручной массаж с аппаратным. И не забывайте использовать питательный крем или молочко.
  
  

•       ?  Щадящий макияж. Самое главное правило здесь – никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя ложиться спать с косметикой на лице! От этого сильно забиваются поры, и кожа начинает молниеносно стареть. Кроме того, важно правильно подобрать средство для снятия макияжа. При этом учитывайте особенности кожи. Ну и, наконец, хорошо иногда делать день отдыха от декоративной косметики – хотя бы раз в неделю.
•       ?  Вредные привычки. От них придется избавиться. Совсем. Алкоголь и сигареты крайне негативно отражаются на состоянии кожи, да и вообще внешнем виде женщины в целом. Придется выбирать – сиюминутное кратковременное удовольствие или красота?

Не стоит думать, что после 30-ти вы уже не сможете выглядеть, как раньше. Обычно соблюдение этих простых правил помогает значительно продлить молодость и приводит к блестящим результатам!