Что такое мудры и как они влияют на организм
Мудра (??????) в переводе с санскрита: «муд» означает знак богам, радость, печать, а «ра» — даровать. Мудры — это символические ритуальные жесты, которые широко используются в буддизме, индуизме. Сегодня йоги применяют мудры для работы с энергией.
Ключ к шести чакрам
Организм человека — это локальная система энергетических потоков, которые заканчиваются на трех пальцах рук. Внутреннюю энергию при помощи символических жестов можно замыкать, тем самым управляя энергетическим телом. Замкнутая определенным образом энергия создает потоки вокруг внутренних органов, что благоприятно влияет на их работоспособность и оздоровление. Чакры, аура, ментальное тело проецируются на пальцы, с помощью мудр мы активируем их. Каждый палец руки отвечает за определенную стихию и участок тела:
- ? большой — стихия Огонь, отвечает за силу воли, логическое мышление, способность любить;
- ? указательный — Ветер, символизирует самоуверенность, мудрость, властолюбие и познание;
- ? средний — Космос, Эфир, отвечает за самоконтроль, терпение, позволяет усмирить эмоции и внести гармонию в жизнь;
- ? безымянный — Земля, олицетворяет жизненную энергию (прану), здоровье и общую активность;
- ? мизинец — Вода, отвечает за творческое начало человека, связан со способностью ценить прекрасное, умением видеть его во всем.
Символические жесты применяют в медитативных техниках, асанах, пранаяме, для восстановления нормальной работы внутренних органов и входа в медитацию. Мудры позволяют:
- ? работать с энергетическими каналами, аурой и ее слоями;
- ? осознанно включать системы физического тела, которые заложены на уровне подсознания;
- ? через замыкание энергетических потоков запускать работу организма в автоматическом режиме без участия сознания.
Практикуя йогу для пальцев, можно:
- ? восстановить внутренний баланс и физические силы, снять напряжение;
- ? очистить каналы, по которым движется энергия внутри нас, и повысить свой энергетический потенциал;
- ? снять стресс, психологическое перенапряжение, успокоить, сбалансировать эмоции;
- ? нормализовать обменные процессы в организме, стабилизировать правильную работу ЦНС и эндокринной системы.
Общий список мудр насчитывает более 900 вариантов: помимо оздоровительных жестов, есть привлекающие благосостояние, удачу, раскрывающие творческий потенциал.
Общие рекомендации
Практиковать мудры можно стоя, сидя в позе лотоса, лежа и даже на ходу. Никаких специальных условий для этого не требуется. Лучше всего управлять энергиями в состоянии медитации, так вы быстрее почувствуете результат. Главное условие — тело должно быть расслаблено и центрировано. Если выполняете во время прогулки — шаги должны быть умеренными, спокойными, в одном ритме.
Особое внимание во время практики нужно уделить дыханию — это должно быть полное йоговское дыхание: медленное, ритмичное. Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Как правильно дышать:
- 1. Перед практикой желательно провести очищение каналов, используя технику пранаямы: 27 резких выдохов животом. Так вы очистите тонкое тело от плохой энергии и освободите место для новой, положительной энергии.
- 2. После каждого вдоха и выдоха делайте паузу на 2 секунды — в это время внутренние потоки настраиваются на нужный уровень.
- 3. Если, практикуя йогу для пальцев, вы желаете достигнуть расслабления, тогда выдох должен быть в два-три раза длиннее вдоха. Если же вы хотите зарядиться бодростью, прогнать сонливость, делайте усиленный вдох и мягкий выдох.
В дальнейших статьях мы расскажем о самых основных мудрах, техниках их исполнения и о том, какое влияние они оказывают на организм.
