У вас ребенок-аутист? Выбираем занятия спортом правильно

Сложности социального взаимодействия — не повод оберегать ребенка с аутизмом от занятий спортом. Принуждать нельзя, а заинтересовать можно и нужно, выбрав спортивную дисциплину, подходящую именно вашему сыну или дочери.

Поговорим о том, какие виды спорта рекомендованы детям с расстройством аутичного спектра, а начнем с главного.

Польза спорта для ребенка с аутизмом

Исследования в области влияния физкультуры и спорта на детей с РАС в каждом случае давали обнадеживающие результаты, которые заключаются в следующем:

•       ?  улучшение социальных навыков и коммуникации;
•       ?  формирование хорошей физической формы;
•       ?  увеличение мышечной силы и выносливости;
•       ?  значительный прогресс в улучшении навыков крупной моторики.

Стоит отметить, что специалисты Центра контроля заболеваемости рекомендуют начинать с малого. Ребенка-аутиста с минимальной физической активностью сначала нужно приучать к длительным пешим прогулкам, в этом случае хорошо, когда в семье есть собака.

В алгоритм повторяющихся действий не помешает включить паузы на отрыв от компьютера или телевизора, заняв их физическими упражнениями, например, прыжками или приседаниями.

Детскую спортивную площадку тоже нельзя игнорировать, а выбирать время посещения таким образом, чтобы ребенок имел собственное безопасное пространство для базовых упражнений.

Когда такие мероприятия станут для ребенка привычными, можно переходить к выбору вида спорта.

Плавание

Одной из самых перспективных спортивных дисциплин для детей с аутизмом считается плавание. Но при условии, что ребенок не боится воды.

Акватерапия входит в программы комплексного лечения аутизма по ряду важных причин. Вода для особенного ребенка — идеальная среда, создающая атмосферу безопасности, где ему легче контролировать собственное тело, баланс и равновесие, проще сконцентрироваться на заданиях. И конечно, плавание и игры на воде — отличный шанс для ребенка с аутизмом научиться веселиться.

Верховая езда

Специалисты считают лошадь своего рода безопасным мостом из внутреннего мира детей-аутистов, во внешний, с которым им предстоит взаимодействовать. Отсюда еще один эффективный метод лечения детей с РАС — иппотерапия, доказавший на практике, что многим малышам, общавшимся с лошадью, проще найти общий язык с людьми.

В большинстве своем дети-аутисты не боятся лошадей, им скорее будет неприятен коневод. Однако даже верховая езда шагом действует на ребенка успокаивающе, благодаря теплому телу животного и равномерному покачиванию в седле.

Помимо благоприятного психологического воздействия, конный спорт без каких-либо дополнительных упражнений формирует правильную осанку, укрепляет мышцы всего тела, а также дает возможность почувствовать свою самостоятельность и не бояться этого чувства.

Бег и ходьба

Среди дисциплин легкой атлетики бег и ходьба наилучшим образом подходят для детей с РАС.

Во-первых, большинство соревнований подразумевают одиночные тренировки и выступления. Во-вторых, бег или ходьба — это рутинные, монотонные занятия с предсказуемым результатом, к которым детям-аутистам легче адаптироваться.

О пользе для здоровья аэробных нагрузок и так всем известно. Это укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы, костного, мышечного и связочного аппарата.

Прыжки на батуте

Ученые, изучающие аутизм, считают прыжки на батуте важным элементом терапии детей с РАС.

Простые динамичные упражнения хорошо способствуют укреплению вестибулярного аппарата. Прыгуны лучше держат равновесие, их движения на земле становятся более уверенными.

К тому же простор, ограниченный только сеткой, дает ребенку свободу движений, причем в его любимой манере с бесконечными повторениями.

Кстати, специалисты по коррекции детей с аутизмом советуют использовать батут в качестве поощрения ребенка за успешно выполненные другие физические упражнения и как средство борьбы со стрессом.

Боулинг

Многие дети любят боулинг, и малыши с аутизмом не исключение. Простые правила и повторяющиеся движения: два броска в один подход, партия из 10 фреймов. Очевидная цель — сбить как можно больше кеглей.

Боулинг обладает не только общеукрепляющим воздействием на организм. Это отличное лекарство от стресса и возможность научить ребенка с аутизмом взаимодействовать со своими нейротипичными сверстниками.

При отсутствии у ребенка-аутиста серьезных функциональных отклонений спорт принесет ему неоценимую пользу, в том числе психологическую.